切菜時腰酸背疼，睡覺時噩夢連連，開燈后光線刺眼......你有沒有想過，遇到這些情況可能是家具的尺寸及擺放出了問題。家居裝飾中，大到沙發(fā)、床，小到枕頭、燈具，都有最佳尺寸與擺放距離，即使與標準僅差幾厘米，也會悄悄損害健康。下面就送你一套身體最愛的家居尺寸。座前寬：沙發(fā)從左到右、除去兩邊扶手后的距離如果小于48厘米，就會顯得狹窄：對布藝沙發(fā)而言，座墊凹陷深度以人坐下后10厘米左右為佳。座面深度：沙發(fā)從前往后、除去靠背的距離超過60厘米，小腿會無法自然下垂，腿肚容易受到壓迫；座面過小又會讓人坐不住。座面高度：從地面到座面的最佳距離為36-42厘米，太高會使兩腳懸空，人體的重量都壓在腿上，容易導致腿部和后背酸痛；太低則站起時很費勁兒。靠背高度：坐在靠背高度為80-90厘米的沙發(fā)上，人的頭部可以舒服地仰在上面，不易腰酸脖子疼。擺放位置：沙發(fā)最好擺放在距離茶幾50厘米左右的地方，茶幾要比沙發(fā)扶手低一些，和坐墊持平為宜。這樣不僅取東西方便，且便于走動。高度：床面距離地面過高或過低，都會使腿不能正常著地，時間長了，腿部神經(jīng)就會受到擠壓。床墊最好略高于人的膝蓋，離地面40-50厘米均可。擺放位置：床離窗子太近，遇到刮風下雨容易影響睡眠，開窗通風時污染物也容易堆積在床上。最好將床擺放在距離窗子1米之外的地方。枕頭太高，會影響睡眠質量，阻礙血液循環(huán)；過低則容易壓迫氣管，導致打鼾。一般而言，仰臥時，枕頭高度應和平方的拳頭持平；側臥時，枕頭高度要和豎起來的拳頭一樣高。桌子太矮或者椅子太高都會影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。寫字臺最好與窗戶垂直且擺放在窗戶的右邊，讓光線從左邊射進來。書柜：一伸手就能取到書是最舒適的書柜高度，尤其是有孩子的家庭。如果想把書柜做成隔斷，切記不要太高，但要厚。書柜越高，安全性越低，高書柜一定要固定好。衣柜：一般定制衣柜設計成高240厘米，長180厘米，分成90厘米長的兩個單元，柜深為60厘米。這樣的尺寸既能滿足一般家庭使用需求，又能使柜體保持穩(wěn)定。電視柜：在電視柜的選擇上，要結合電視機和沙發(fā)的高度來計算，如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。居室燈：居室的主燈應該安裝在視線范圍偏上的位置，至少離地面2.2米，光線才不會刺激眼球。餐廳吊燈：餐桌應該是餐廳中最亮的部分，可在餐桌正上方安裝總瓦數(shù)小于100的吊燈，其他燈光可設計為間接光源，以營造放松舒適的就餐環(huán)境，如在墻壁上安裝兩個小裝飾壁燈。閱讀燈：床頭閱讀燈最好選擇方向可調式的，避免燈光正對床頭，40-60瓦為宜，為了避免晃眼，應選擇不透明燈罩。小夜燈：可以在距離地面30厘米的地方設計一盞光線柔和的小夜燈，在夜里開放著，方便起夜。鏡前燈：洗臉、化妝一般需要60-80瓦的燈，最好選擇壁燈，鏡子兩側可安裝一對鏡前燈，兩燈距離0.9-1米。如果條件允許，淋浴上方可以安裝吸頂燈。灶臺：灶臺太低或抬高會讓人腰酸背疼。一般而言，身高在1.6-1.75米的人，灶臺高度70-80厘米即可。個子過高的人，可以按照“身高/灶臺高度=16/7”的公式來計算合適的高度。抽油煙機：抽油煙機距離灶臺80厘米以內，可以快速吸收油煙，減少其蔓延。操作臺：一般情況下，操作臺及洗碗池應比灶具臺面略高，以80-85厘米為宜。過于低矮，容易使腰背、脊椎和頸部反復勞損而受傷。小貼士家居的尺寸與擺放位置，需要根據(jù)自身情況而定，并沒有嚴格的標準。選購家具時，不能只注重新潮的外觀，一定要親自試用，感覺舒適、毫不費力、不易疲勞、伸縮自如才行。