掌握知識(shí)技能，讓孩子擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)一般來(lái)說(shuō)，兒童在參與擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，更容易產(chǎn)生快樂(lè)的體驗(yàn)和愉悅的感受。所以，在培養(yǎng)孩子良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的過(guò)程中，要有意識(shí)地發(fā)展孩子的身體能力和最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)能力。讓孩子擁有參與運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中所需要的平衡性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，速度等運(yùn)動(dòng)能力。另外，家長(zhǎng)們還要關(guān)注一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)鍛煉的常識(shí)性知識(shí)：- 運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)鞋、著運(yùn)動(dòng)裝；
- 運(yùn)動(dòng)后不能立即休息和洗浴等。
這樣，不僅能提高孩子在參與體育鍛煉時(shí)的獲得感，也能避免孩子在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷，降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)。遵循發(fā)展規(guī)律，讓孩子科學(xué)運(yùn)動(dòng)由于各個(gè)年齡階段身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，各個(gè)器官承受性等都不相同，因此每個(gè)年齡段都有不同的“黃金鍛煉方案”。家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候可參照以下建議，遵循青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，盡量做到適切、適度、適量。●5-7歲：屬于緩慢發(fā)育階段，尤其是心血管發(fā)育比運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育還遲緩，建議盡量選擇游泳之類的運(yùn)動(dòng)。● 8-12歲：孩子多接觸些輕便類活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，比如：打乒乓球以鍛煉身體的靈敏性，減輕眼部疲勞、預(yù)防近視；打羽毛球以放松頸椎脊椎，增加心肺功能；打網(wǎng)球以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；學(xué)跳舞以提高身體的柔韌度等。● 12-18歲：建議在鍛煉時(shí)要盡量避開(kāi)承重過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，可以繼續(xù)乒乓球和羽毛球運(yùn)動(dòng)，也可以參加籃球、足球、排球等球類運(yùn)動(dòng)。昆山市璦特生兒童特教中心長(zhǎng)期招收：1.自閉癥、孤獨(dú)癥（有刻板行為，對(duì)周邊事務(wù)沒(méi)有反應(yīng)）2.語(yǔ)言發(fā)育遲緩（兩三歲以上還沒(méi)有或少有語(yǔ)言能力）3.輕度智障（無(wú)法理解常規(guī)的信息）4.輕度腦癱（四肢僵硬，不能完成精細(xì)化動(dòng)作）5.感統(tǒng)失調(diào)（平衡感差，本體沒(méi)有正常力量）6.注意力差（亂跑動(dòng)，不能專注學(xué)習(xí)及生活）7.社交障礙（不愿融入集體，懼怕與陌生同伴交流）年齡：2-13歲上課時(shí)間段：周一至周六 8：30—18：00微信/手機(jī)號(hào)：15371455662（朱老師）微信/手機(jī)號(hào)：15306268207（王老師）昆山校區(qū)：昆山柏陽(yáng)街22號(hào)（朝陽(yáng)大潤(rùn)發(fā)對(duì)面）千燈校區(qū)：千燈鎮(zhèn)人和路257-259（千燈優(yōu)家寶貝三樓）
