新年第一練～今天你鍛煉了嗎
昨天陪著神獸蘇州晃蕩大半天，今天休息，一個人吃完飯擼鐵～新年第一練，今年刷脂，爭取減5KG到70就差不多了
今日空腹有氧5公里，下午擼鐵練背45分鐘，練后有氧3000個跳繩+40個雙搖跳～～
今日空腹有氧5公里，下午擼鐵練背45分鐘，練后有氧3000個跳繩+40個雙搖跳～～
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部分評論
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騎了10公里自行車，吸了45分鐘霧霾，這兩天肺疼
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我冬天直接胖了一大圈了
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今天跑了第一個10公里 -
練練很好，現在爭對 勁 肩
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