春天，也是肛腸疾病的“春天”！昆山中醫院肛腸科醫生喊你做提肛運動啦
蘇東坡被貶嶺海時期
曾多次在書信中敘述自己患痔之事
生怕別人不知道
與侄婿王庠書信中言
“近日又苦痔疾，**幾百日”
想必這種“酸爽”
有“痔”之士均感菊花一緊
俗話說：一年之計在于春
春天到了，這是一個萬物復蘇的季節
而此時一些肛腸疾病也在“復蘇”
為何肛腸疾病會在春天高發？
這是因為
在寒冷的冬季里人們的毛孔
都處在閉合狀態
人體的陽氣存于體內
當春季到來時
毛孔張開，新陳代謝旺盛
人體陽氣外發下注至腸
加上冬天習慣熱飲熱食
大家多會選擇“火鍋”“燒烤”等飲食方式
過度進食麻辣肥膩大餐
脾虛之人，則虛之更甚
人體的運化功能越發不足
腸胃逐漸內熱淤存
這些蓄積的內熱在春天也開始“蠢蠢欲動”
而中醫認為
脾虛生濕，濕氣郁積化熱，濕熱下注于腸
導致肛部靜脈充血水腫
因此許多肛腸疾病便會乘暖發“飆”
另一部分人由于熬夜
身體抵抗力差，再加上飲食不當
就很容易誘發
痔瘡和肛周膿腫等肛腸疾病
此外，便秘和腹瀉也會導致肛腸疾病發作。平素人們常吃辛辣肥膩食品，若飲水量少，容易引起消化系統功能紊亂，導致便秘。如果是已知的痔瘡患者，局部皮膚、黏膜、血管在已經發生病理性改變的情況下，不注意防護，容易并發肛裂，加劇病情，增加痛苦。與此同時，長期脾胃虛弱的人，春季嗜食辛辣，進一步損傷脾胃，會出現腹瀉的現象，肛門頻繁受到刺激，慢慢導致血管擴張充血等原因造成肛腸疾病發生。
春季常見的肛腸疾病
關于痔瘡，常有“十人九痔”之說�！饵S帝內經》之《素問·生氣通天論》言：“因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔”，指出了“痔”的病因、病機�，F代醫學將痔分內痔、外痔、混合痔。外痔長在肛門外，凸出一塊，一般不發炎時無明顯癥狀，當血管破裂發生血栓時則感劇烈疼痛。內痔生在肛內，常見大便時出血，血呈鮮紅色，不與大便相混，如不及時治療，內痔往往脫出肛外，輕者的可自行回納，重者的則不能自復。混合痔為內外痔相連，具有以上內外痔的癥狀。
肛瘺是肛門直腸瘺的簡稱，是發生在肛門直腸周圍的膿腫潰破或切口引流的后遺病變，通常由內口、外口及竇道組成，是肛門周圍間隙感染的慢性階段。不論男女，任何年齡都可發病，20～40歲的男性最多。
春天氣候干燥，是誘發肛裂的外在因素。肛裂是肛管皮膚縱形破裂形成的梭形或橢圓形的裂口，且位置多在肛門后正中及前正中。其原因是大便干燥，排便時努掙將肛管裂傷，加之肛管周圍有炎癥，使裂傷久不愈合而形成慢性潰瘍。它以特殊的疼痛、便血、便秘為特點，多見于中、青年患者，是一種發病率高、痛苦重、可以治愈而易復發的疾病。如長期反復發作，易出現肛乳頭肥大、潛形肛瘺、外痔、肛管狹窄等。
其實，在肛腸疾病發病初期，很多患者并未在意或者無暇顧及，疾病進一步發展，痛苦加劇，甚至導致最終手術。若患者發現身體異常時，如果能有足夠的健康意識，及時檢查及體檢，就能防止肛腸疾病的發生與進一步發展。那么，春季人們該如何預防肛腸疾病的發生呢？
平時宜口味清淡，多吃蔬菜、水果，增加腸道蠕動，保持大便通暢，尤其習慣性便秘患者，更應遵守這些原則，蜂蜜、紅薯、粗纖維蔬菜等食物，更易使大便排出通暢。平素宜少吃辛辣刺激性食物，主食粗細糧搭配，多飲開水，適時補充維生素。
平時少熬夜，避免久坐、久站等不良習慣；不飲酒，酒精刺激，常是導致疾病發生的關鍵因素之一。多運動，養成每天散步或者慢跑的運動習慣，適時運動，不僅能消除工作一天的身體疲勞，給身體一個很好的放松機會，還能增強免疫力，強身健體，減少疾病的發生。另外要保持身心愉悅，良好的心態，樂觀的情緒，在一定程度上也有助于預防疾病的發生。
此外
可以進行提肛運動
不論是通勤路上
坐公交還是排隊時
可以多做提肛運動
肛門收縮10秒，放松10秒，為一個周期， 一分鐘做6—12次，一次不要超過十五分鐘。在此期間，正常呼吸，不要收腹，不要憋氣。
平時應養成清潔肛門的習慣，保持局部清潔干爽。排便后及睡前要用溫水清潔肛周，經常更換內衣，并盡量選用薄而柔軟的棉布制品。另外要養成每天排便的習慣，每次排便時間宜三分鐘內為宜，保持大便通暢，不宜長時間忍便，蹲廁時間不應過長。
溫馨提示
如有便血，疼痛，脫出，下墜
有異物感等癥狀
請及時就醫
昆山市中醫院醫院肛腸科
肛腸科于1985年建院時成立，蘇州市中醫臨床重點�？疲俏以鹤钤玳_展的專科之一，科室具有鮮明的中醫�？铺厣诟啬c疾病的診斷和治療方面均據市內領先水平。
科室現有醫生11名，科室人才優勢突出，中青年技術骨干多，學歷層次高，梯隊建設合理，有�？漆t師11名，其中高級職稱7名，碩士研究生7名。
科室擁有住院床位38張，�？崎T診2個，專科治療室2個，年門診量接近24000人次，年手術量接近1900例，年住院患者逾2000人次，手術占比超過95%。肛腸科中醫藥特色深厚，根據不同病種采用中藥內服、熏洗、灌腸、手術切除、**、掛線、注射、理療、電腦多功能治療儀等方法治療肛腸常見疾病，療效好。尤其是近年來運用中西醫結合手段，使肛腸疾病的診療水平不斷提高，對環狀混合痔、高位復雜性肛瘺、高位多病灶肛周膿腫的診斷與治療達省內先進水平。針對患者不同證型辨證施治，口服中藥，經過不斷探索和總結，研制了一些藥物供臨床使用，消痔合劑、肛裂合劑、潔爾肛洗劑等自制藥品經過臨床數萬例病人的使用，取得了較好的療效。
2023年起，肛腸科開展了腸鏡檢查，并常規開展腹腔鏡結直腸腫瘤手術，使肛腸科邁入了“大肛腸”時代。近年來，為滿足廣大市民朋友的需求，在痔瘡微創治療、減輕術后疼痛方面開展積極探索，開展了痔瘡的套扎、注射及超聲多普勒引導痔動脈**等微創手術，同時常規在手術創面注射長效止痛劑，使肛腸術后疼痛大大減輕。
來源：昆山市中醫醫院
