悟：人的環境有兩種，一種叫外環境，指的是我們身體之外的食物、空氣、水；一種叫內環境，指的是我們身體內的血液、情緒和思想。

大家有沒有注意到，外環境百分之百不是我們管，它是由國家、政府、企業來管，可是內環境，百分之百是由我們自己來管。
所以，你如果想在同一個職業下，同一個環境下比別人更健康，不得職業病，不得大病，你唯一的方法就是管好自己的內環境， 因為內環境百分之百是由自己來管。
可是現實生活中，很多人把注意力，情緒都放在了外環境，他們認為空氣污染、水質污染、食品不安全，這是他得病的原因，他就開始抱怨。
反過來讓他關注自己的內環境，比如說調理好心情，然后管住飲食，控制體重，凈化自己的血液的時候，他卻說，這個不讓吃，那個不讓吃，人活著有什么意思？
他不認為他得病，跟這些內環境有關系，所以他輕易的放棄了自己恢復健康的機會。