失眠困擾
最近失眠很嚴重，明明很累很困，就是睡不著。壇友們你們睡眠質量怎么樣？有沒好的方法推薦謝謝
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部分評論
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最近春天我也是晚上不好睡，每天熬到12點，7點左右就醒了，各種鳥叫聲
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我天天用 小棍攆腳底，每只腳不少于5分鐘，我覺的也有點用的
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我是早上醒得早，早上只要開著窗，外面鳥叫聲就能把我吵醒 -
我用的伍醫生磁療貼，感覺蠻管用的 -
長期晨跑，睡覺早，起床早，到十點眼皮子就打轉想不睡覺都難。 -
如果是更年期啥的，那是內分泌問題，中藥西藥食補的搞搞，如果有心病還得心藥醫
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