星星你是83還是84來著，怎么被你自己說的像50+歲了
開始養生
年齡大了，哪哪都不舒服斯基
膝蓋不舒服，頸椎不舒服，腰不舒服
不能睡軟床，睡超過6個小時腰酸背痛
辣么問題來了，養生怎么養？
偏運動方向的，跳舞不會很想學
今天看到新知識，五禽戲
有了解或在練的嗎？
膝蓋不舒服，頸椎不舒服，腰不舒服
不能睡軟床，睡超過6個小時腰酸背痛
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部分評論
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星星你是83還是84來著，怎么被你自己說的像50+歲了
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你只是跑步騎車爬山徒步，完全不學習如何恢復身體，時間久了受傷不是必然事件嗎。。。找個筋膜刀師傅全身來一遍，包你滿意
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多吃蛋白質的食物
特別是喜歡運動的人
年齡上去，骨密度容易流失
慢慢的到處疼，就是這個原因
勞逸結合～運動要堅持
但運動量不能過大
張弛有度～才是養生
冬天泡腳挺好的 -
感覺他有些運動過度了
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用戶被禁言,該主題自動屏蔽! -
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