健康的減肥辦法？ 慢慢的下去不需要很猛的那種
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部分評論
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少吃，尤其晚餐。多鍛煉，散步，游泳 -
膠帶，貼住嘴
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拒絕飲料，高糖，油炸，高熱量的食物，晚上少吃點，再配上5公里跑步，我一個月瘦了10斤。再想瘦就得堅持下去了 -
少吃 多動 -
有氧和力量，堅持
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