“運動即良藥”這一說法，在健身專家和健康從業者中廣為流傳。大量的研究也為這一說法提供了依據。如今，隨著針對孤獨癥青少年的研究日益增多，我們可以自信地說，運動能為孤獨癥群體帶來廣泛的益處。01社交技能我們的元分析顯示，參與專為孤獨癥譜系人群設計的運動項目的青少年，其社交與溝通能力均有顯著提升。這些活動包括馬術治療、各類團體游戲、跑步/慢跑訓練等。研究者們探討了運動項目提升社交技能的原因。當活動設計合理時，運動項目能創造一個有趣、安全的環境，促進孩子與其他同伴的互動。換言之，它們為社交技能的練習提供了絕佳機會。此外，涉及動物的活動（如馬術治療）不僅通過語言交流，還能以非語言互動的方式為孩子帶來趣味性的互動體驗。02體能提升我們的分析證實，通過參與體感游戲、水上運動、馬術治療等項目，孤獨癥譜系青少年的肌肉力量與耐力得到顯著增強，這一發現令人振奮。尤為重要的是，既往研究已表明孤獨癥人群的肌力與耐力往往低于同齡正常發育人群。力量與耐力不僅關乎身體健康，更影響著他們參與休閑運動、非結構化游戲等需要體力活動的社交機會——這些能力是打開社交世界的重要鑰匙。03技能相關體能許多孤獨癥譜系人士的體能技能（如平衡能力、身體協調性、視覺-運動協調能力等動作技能）較普通人群偏低。值得欣慰的是，我們發現多種運動能有效提升孤獨癥青少年的技能相關體能水平，這些活動包括有安全防護的蹦床訓練、專項動作技能訓練（如乒乓球）以及馬術治療等。04運動技能無論是體育活動本身還是其衍生的社交機會，都依賴于所謂的"基礎運動技能"，例如跑、投擲、接球等基本動作能力。我們的分析再次印證，運動項目可以顯著提升孤獨癥譜系青少年的這些基礎運動技能。 聯系人：趙老師聯系方式：18361961770（微信同步）   15162319712     QQ：1574573939 網址：[url][urlend6]地址：昆山市花橋鎮綠地大道255弄1號樓203-204室。

鼓勵孤獨癥個體運動的策略研究與臨床經驗幫助我們理解并應對孤獨癥群體在參與運動時面臨的諸多障礙，這些障礙往往阻礙了他們享受運動的樂趣。關注排斥心理至關重要。最近，我曾鼓勵一位孤獨癥男孩在課間與同伴一起玩耍，他回應道："我不認為你們能設計出比這更糟糕的地方了！"我理解他的感受——我在邀請他進入一個充滿社交互動、肢體活動、嘈雜聲響與不可預測性的環境，而這些恰恰都是他不喜歡的。導致運動對許多孤獨癥人士吸引力下降的因素包括：社交與運動技能欠缺、對電子屏幕活動的偏好、缺乏運動伙伴以及社區中孤獨癥友好型活動資源的匱乏。令人欣慰的是：我們已掌握多種應對策略。