大降溫，就在今晚！昆山人注意添衣
不少人已經(jīng)穿上了短袖
據(jù)昆山氣象最新消息
今天最高氣溫達(dá)32～33℃
但是
今天夜里起天氣有變
受強(qiáng)冷空氣南下影響
預(yù)計我市今天夜里到27日
有陣雨或雷雨
其間風(fēng)力較大
局部伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣
26-28日最高氣溫降幅可達(dá)16～18℃
27日中午起氣溫快速下降
本月底前
日最高氣溫維持在13～16℃
最低氣溫8～10℃
27日凌晨至28日凌晨
陣風(fēng)可達(dá)5～7級、水面8級
局部伴有短時7～9級雷暴大風(fēng)等
強(qiáng)對流天氣
28日白天風(fēng)力仍偏大，陣風(fēng)6級
降雨時段
主要集中在27日凌晨至傍晚
累計面雨量15～25毫米
局部短時雨量大
27日夜里至28日早晨小雨漸止
在猛烈降溫的春天
心腦血管病易發(fā)
容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
也進(jìn)入了高發(fā)期
如果你或家人出現(xiàn)以下癥狀，千萬別大意，及時就醫(yī)才是上策：
春天是充滿希望的季節(jié)，也是呵護(hù)心腦血管的好時機(jī)。健康的生活方式是最好的“護(hù)心符”。從今天開始，穿上你的運(yùn)動鞋，帶上你的水杯，走出家門，擁抱春天吧！
俗話說“春捂秋凍”，但“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”。到底該咋“捂”？“捂”到啥時候？
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當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時，說明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”； -
當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持了一兩周時，就不需要“捂”了，可以適當(dāng)減少衣物。
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內(nèi)層：排汗功能好的衣服； -
中層：毛衣、絨衫等保暖性強(qiáng)的衣服； -
最外層：防水、防風(fēng)等材質(zhì)的衣服。
“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要↓↓
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頸項部：頸項部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項部，可以避免風(fēng)邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。
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膝足部：俗話說“寒從腳下生”，因此，膝足部的保暖尤為重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，上身可以穿得薄一點(diǎn)，但秋褲先別著急脫。
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腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。
“春捂”的目的是保護(hù)身體陽氣，所以，除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食物，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應(yīng)少食，早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。
除了飲食，泡腳也可以幫助補(bǔ)陽氣、調(diào)和陰陽。睡前可以用溫水泡腳15~20分鐘，有助于擴(kuò)張腳部血管，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體得到放松，睡眠質(zhì)量也會更好。
來源：昆山發(fā)布
