[家長里短]又胖了點，開始第二輪減肥 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

一哥衫僧:一天3公里，有時間就跑，再加20min力量訓練，飯量減半。
就是還沒看見效果[表情]，還是90kg
(2024-02-22 09:21)

會不會飲食不對，找視頻學學原理，然后調整飲食，搭配運動，會有效果的

豬會飛:你沒記錯   就是男版山寨賈玲減肥記
因為山寨   丟失了肥肉和兩顆牙齒
若是有團隊跟營養師跟進
也不比賈玲少啥個
....... (2024-02-22 09:17)

善良是厲害啊，他吃的減脂餐，我是受不了，看著就餓，我只多飯量減半，但吃的不變

一哥衫僧:一天3公里，有時間就跑，再加20min力量訓練，飯量減半。
就是還沒看見效果[表情]，還是90kg
(2024-02-22 09:21)

身高擺在這  一百八也還好   晚上跳繩啊

beatmhj:會不會飲食不對，找視頻學學原理，然后調整飲食，搭配運動，會有效果的 (2024-02-22 09:23)

減脂餐真受不了

過個年 天天麻將  加上感冒  瘦了好多
體重回到5年前了

豬會飛:身高擺在這  一百八也還好   晚上跳繩啊 (2024-02-22 09:26)

左膝蓋深蹲有響聲，所以不敢跳繩，跑步的量也不敢加

小基數女士
一年減了15斤
一個冬天一個年
也反彈了10斤
繼續減肥

真是的，不是，我就想噴一下這個樓主

感覺他自己吃不好的吃少的蹦蹦跳跳的，減肥減了大幾十斤，那思想就飄得很

一會說他老婆肥婆了

一會又喊我老大姐了


哼，你自己都45了，減下來也還是個45的樣子

頭發靠染，臉上皺巴巴的

現實中好意思喊我老大姐我服你，哼