[昆山問問]有沒有治失眠的良方 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

聽風看雨:換工作干體力活
強度不要太高的那種（怕身體適應不了出事）
但時間要長六小時以上的那種
保證你沒有睡不著的煩惱 (2024-07-05 22:13)

  我最近天天5公里，腿腳酸痛，手臂也酸疼，，晚上依舊睡不著，運動后反而更興奮的睡不著，，，這2天居然整夜無眠，，，今天去周市中醫那里扎扎針配合酸棗仁煮粥喝，，網友提供的治療方案。

治療失眠有三種方法，1.適量喝點酒，紅酒最佳，2.和諧的性生活，3.喝灑加性生活

睡前輕微運動1小時然后洗個熱水澡，會感覺有點疲勞，別看手機直接睡覺。

早上起來練習八段錦兩遍

一把火:  我最近天天5公里，腿腳酸痛，手臂也酸疼，，晚上依舊睡不著，運動后反而更興奮的睡不著，，，這2天居然整夜無眠，，，今天去周市中醫那里扎扎針配合酸棗仁煮粥喝，，網友提供的治療方案。 (2024-07-06 11:23)

八段錦八段錦八段錦

你這種情況很好治，用炒酸棗仁泡水喝，平時吃點龍眼，不出一周就好了

打一炮試試，不行就再來一炮

我吃了一段時間中藥調理，目前有所改善