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陰川蝴蝶君	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-26
小城鎮(zhèn)	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-25
櫻桃小包子	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-24
少女心松鼠	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-24
煮父之友	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-24
晶蘭	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-24

共6條評(píng)分，昆幣+6

回復(fù)

美女離線oginochihiro

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 24519

昆幣: 6524 枚

沙發(fā) 發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

還有好多蔬菜沙拉不截圖了累得慌

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美女離線隱者無(wú)敵

級(jí)別: 昆山過(guò)客

發(fā)帖: 94

昆幣: 169 枚

板凳發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

好毅力

樓中樓

2024-07-24 21:19 oginochihiro:

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帥哥離線葉先森

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 2533

昆幣: 3037 枚

地板發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

為什么你實(shí)付價(jià)便宜那么多？哪里領(lǐng)優(yōu)惠劵

樓中樓

2024-07-24 21:18 oginochihiro: 晚市特價(jià)啊，八點(diǎn)五折。不用領(lǐng)券。

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美女離線oginochihiro

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 24519

昆幣: 6524 枚

4樓發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

五月份開(kāi)始天氣好的話，沒(méi)什么事情的話晚上就快走5-8公里，有時(shí)候10公里。

樓中樓

2024-07-24 23:13 白開(kāi)水momo: 你和我從小一起長(zhǎng)大的小伙伴一樣，她每天早上四五點(diǎn)起來(lái)十公里，然后有時(shí)候爬樓梯，帕梅拉什么的

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本帖評(píng)分記錄

CCC	昆幣 +1	-	2024-07-25
白開(kāi)水momo	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-24
櫻桃小包子	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	2024-07-24

共3條評(píng)分，昆幣+3

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美女離線小太陽(yáng)之家

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1557

昆幣: 5048 枚

5樓發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

我瘦了12斤，吃菜和家人一樣，就是主食不吃、改玉米紅薯南瓜代替

樓中樓

2024-07-24 21:38 oginochihiro: 我偶爾外食吃主食，但基本上精制碳水不吃了。
2024-07-24 21:48 小太陽(yáng)之家: 外食每周一次我還是吃的，朋友聚餐也去，鍛煉減主食
2024-07-24 22:05 oginochihiro: 我也是，開(kāi)始控制快碳主食的攝入，維持血糖正常值，多吃原型的，多吃清蒸的，可以一周安排放縱餐。身體才是革命的本錢(qián)，其它啥也不是。

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oginochihiro

昆幣 +1

-來(lái)自昆山論壇APP

2024-07-24

共1條評(píng)分，昆幣+1

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帥哥在線煮父之友

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 61827

昆幣: 61762 枚

6樓發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:浙江

太卷了
年輕人不要這樣

樓中樓

2024-07-24 21:43 oginochihiro: 重新穿上了我90斤時(shí)候的褲子，本來(lái)打算扔掉還好沒(méi)扔。打算再瘦5斤，給冬天體重一點(diǎn)上浮余地，因?yàn)槎煲詿狎v騰的火鍋！
2024-07-24 21:49 煮父之友: 請(qǐng)注意臺(tái)風(fēng)，不要一個(gè)人外出。

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美女離線少女心松鼠

級(jí)別: 貴賓

發(fā)帖: 36968

昆幣: 29580 枚

7樓發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

你都是吃草（沙拉）為主

樓中樓

2024-07-24 22:21 oginochihiro: 有搭配蝦仁和牛肉的，山姆冷凍大蝦仁一個(gè)月兩大包要吃掉，有時(shí)候也會(huì)買(mǎi)條魚(yú)蒸。

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美女在線櫻桃小包子

級(jí)別: 論壇版主
管轄: 聚焦昆山

發(fā)帖: 72253

昆幣: 150979 枚

爆料: 44

8樓發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

我都是食堂有什么我就吃什么，沒(méi)得挑，高熱量的不吃油炸的不吃，米飯饅頭不吃，其他的都吃

樓中樓

2024-07-24 23:19 oginochihiro: 可以的，中式餐能吃的減肥菜譜太多了。我那是懶，不開(kāi)火，最多水煮個(gè)蝦仁空氣炸鍋烤一下牛肉和沙拉拌著吃，而且沙拉都是免洗的，我就圖省事。

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美女在線靜水流深。

級(jí)別: 貴賓

發(fā)帖: 98678

昆幣: 19330 枚

9樓發(fā)表于: 2024-07-24 , 來(lái)自:江蘇省

像千尋妹妹學(xué)習(xí)

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