如果你想改變自己，但總是收效甚微，或者無從下手，可以嘗試按如下方法進行：
第一步：認識你自己:
老子說：知人者智，知己者明。沒有幾個人能真正認識自己，全面客觀的認識自己，不是一件容易的事情。可以找個空閑時間，一個人，靜下心來，沒有外界打擾，拿一只筆，一張紙，把自己的缺點，弱項逐一都寫下來，然后再把自己的優(yōu)點，強項也逐一寫下來。認識自己是改變自己的第一步。
第二步：確定改變的方向：
比如通過第一步的反思，發(fā)現(xiàn)自己的缺點是：做事莽撞，急躁，說話總是欠思考，隨口就說，說完后悔。那么你的的改變方向就是：沉穩(wěn)。
比如你的反思是：自己太敏感，多疑，心胸不寬廣，愛多想；那么你的改變方向就是：仁厚。
總之，缺點，和改變方向一定要非常明確，最好用簡介的詞語概況，并且寫下來。
第三步：牢記于心；
把自己的缺點和改變方向背下來，每天背誦一次，牢牢的記在心里。
第四步：遇事察覺，事上磨練；
比如你的缺點是心眼小，愛發(fā)脾氣，下次再遇到會讓你發(fā)脾氣的事情，你憤怒的情緒會不自覺的升起，此時你要第一時間察覺，馬上想起自己確定的改變方向，此刻情緒就會慢慢淡化，以至于逐漸消失。
第五步：定期總結(jié)，正向反饋。
每隔一個月或者半年，一年，總結(jié)自己的改變情況。若變化巨大，給予自己肯定，若變化微弱，繼續(xù)勉勵自己。如此反復，經(jīng)年累月，你的天生脾氣、秉性就會慢慢改變，你的煩惱也會隨之減少，人生軌跡也會隨著性格的完善，變的越來越好。
