經常爬山的結果 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

突然發現小腿有點肌肉了

接下來就是要防靜脈曲張，需要注意多休息、用熱水泡腳，穿彈力襪等方式預防。

1、注意休息：在日常生活中要注意多休息，避免長時間站著或者是坐著，避免血液回流障礙，出現靜脈曲張現象。

2、熱水泡腳：每天晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，能夠促進下肢血液回流，緩解肢體疲勞感，同時也能夠預防靜脈曲張。

3、穿彈力襪：如果長時間臥床需要穿彈力襪，能夠促進血液回流，預防靜脈曲張發生。

在患上靜脈曲張之后需要及時到醫院就診，然后配合醫生服用抗凝藥物進行治療，病情嚴重時還需要通過靜脈剝脫，皮下曲張靜脈透光旋切術等方式治療。

下個月計劃爬那幾座山?

你這一坨

這叫腱子肉吧，我小腿上的都是學生時代運動練出來的，現在不運動也還在，真神奇

上圖上圖，這天氣真不想上班。

rulaichina:下個月計劃爬那幾座山? (2024-11-28 08:19)

跟著大部隊走

你是運動完不拉伸吧，才會變成一坨

拉伸很重要的，肌肉線條才會好看，你這個丑死了

這是正常的
拉伸確實少了
這次聽勸
以后多拉伸