悟：我們?nèi)梭w最大的呼吸系統(tǒng)是皮膚，皮膚上每個(gè)毛孔就相當(dāng)于窗戶。
當(dāng)我們沒(méi)有感冒，寒氣過(guò)來(lái)的時(shí)候，我們的身體就會(huì)起雞皮疙瘩，關(guān)窗戶，身體就會(huì)發(fā)抖，這種抖動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生一定的熱量。
但是當(dāng)寒氣不管是通過(guò)冷飲，還是空調(diào)進(jìn)入我們身體，也就是臟腑受寒涼的時(shí)候，我們的身體也會(huì)顫動(dòng)，產(chǎn)生振動(dòng)、熱能，把寒氣從身體內(nèi)部逼出來(lái)，它的途徑就是要打開(kāi)窗戶，所以大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，我們臟腑受寒以后身體在冷的抖動(dòng)，但是我們的皮膚卻在發(fā)燒，這種發(fā)燒就是打開(kāi)窗戶，要把內(nèi)部的寒濕氣逼出來(lái)
所以我們的身體很智能，他知道什么時(shí)候關(guān)窗戶，起雞皮疙瘩，什么時(shí)候打開(kāi)窗戶，排寒濕氣，所以我們小的時(shí)候，鉆了涼水受寒發(fā)燒，我們不是去退燒，而是喝姜湯、捂被子、發(fā)汗，出了一身汗以后，我們身體自然就恢復(fù)了，這就是生活的智慧、健康的智慧、常識(shí)的智慧，我們一定要把這些健康常識(shí)普及到每一個(gè)家庭。
