砭石是一種具有養(yǎng)生保健功效的石材，以下是其主要功效：
一、物理特性
1.遠紅外射線
- 砭石能發(fā)射波長范圍為8 - 15μm的遠紅外線，這種遠紅外線與人體自身發(fā)出的遠紅外線波長相近，能被人體很好地吸收。當砭石接觸人體時，其發(fā)射的遠紅外線可以使人體的分子產(chǎn)生共振，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝。
2.超聲波脈沖
- 砭石每摩擦人體一次就能產(chǎn)生有益于身體健康的超聲波脈沖，平均超聲波脈沖次數(shù)可達3708次，頻率范圍為2 - 200萬赫茲。這種超聲波脈沖對人體的細胞產(chǎn)生一定的壓力和摩擦，有助于改善細胞的活性，促進細胞的新陳代謝和自我修復(fù)能力。
二、養(yǎng)生保健功效
1.神經(jīng)系統(tǒng)
- 砭石的遠紅外射線和超聲波脈沖可以刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，有助于緩解神經(jīng)緊張，減輕焦慮和壓力，促進睡眠。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，砭石還可以改善人體的應(yīng)激反應(yīng)，增強身體的適應(yīng)能力。
2.心血管系統(tǒng)
- 由于砭石能夠促進血液循環(huán)，它對心血管系統(tǒng)有很好的保健作用。改善的血液循環(huán)有助于降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風險，同時也有助于緩解疲勞，增強體力。
3.消化系統(tǒng)
- 砭石的按摩作用可以刺激人體的腹部穴位，促進胃腸蠕動，改善消化功能。它有助于緩解消化不良、便秘等問題，增強人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
4.運動系統(tǒng)
- 砭石的按摩和物理刺激可以緩解肌肉疲勞和關(guān)節(jié)疼痛。它常用于輔助治療一些運動損傷和慢性疾病，如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等。通過促進局部血液循環(huán)和減輕炎癥反應(yīng)，砭石可以緩解疼痛，促進組織修復(fù)。
三、使用方法
1.按摩
- 可以用砭石制成的按摩棒或按摩板在身體的穴位和經(jīng)絡(luò)上進行按摩，通過刺激穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血運行和臟腑功能。
2.熱敷
- 將砭石加熱后，可以用于熱敷，其釋放的遠紅外線和熱量可以滲透到人體內(nèi)部，起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。
需要注意的是，雖然砭石有諸多功效，但市場上砭石產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，在選擇砭石產(chǎn)品時，要注意鑒別其真?zhèn)魏唾|(zhì)量，確保其安全性和有效性。
