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樓主 發(fā)表于: 03-02
, 來自:江蘇省0==
這個(gè)周末
昆山氣溫持續(xù)攀升
大家有沒有走出戶外
感受久違的愜意與浪漫呢
熱~熱~熱~
 
▲亭林園
昆山市氣象臺(tái)發(fā)布預(yù)報(bào)
目前北方有一股強(qiáng)冷空氣
正在東移南下
預(yù)計(jì)今天夜里影響我市
受其影響
我市氣溫明顯下降
明晨最低氣溫
只有8℃左右
5~7級(jí)水面陣風(fēng)8級(jí)的
“春捂”到底該怎么“捂”?
“捂”到什么時(shí)候?
往下看,一起了解
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“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜。
專家提醒,衣服一定要慢慢減,不能驟減。也要注意不能“捂”過頭,應(yīng)根據(jù)氣溫變化及自身情況,保持人體溫度在37℃左右即可。
“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。專家建議,做好這3處的保暖。
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頸項(xiàng)部:頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴,是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部,可以避免風(fēng)邪侵襲,建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。
“春捂”的目的是保護(hù)身體陽氣,所以除了衣著方面,飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食物,如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應(yīng)少食,早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類,如紅茶和黑茶,以免損傷脾胃陽氣。
除了飲食,泡腳也可以幫助補(bǔ)陽氣、調(diào)和陰陽。睡前可以用溫水泡腳15~20分鐘,有助于擴(kuò)張腳部血管、促進(jìn)血液循環(huán),讓身體得到放松,睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。
“春捂”時(shí)間越長越好嗎?
要“捂”到啥時(shí)候
盲目“捂”不可取,何時(shí)可以不再“捂”呢?專家介紹,“春捂”可以遵循“815”原則。
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當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí),說明氣溫不穩(wěn)定,需要“捂”;
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當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上,且維持了一兩周時(shí),就不需要“捂”了,可以適當(dāng)減少衣物。
天氣反復(fù)無常
大家千萬小心,注意防范
實(shí)時(shí)增減衣物,謹(jǐn)防感冒
出行注意安全
來源:昆山發(fā)布
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