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[百姓話題]【晚8點(diǎn)紅包】快來(lái)分享一下你是如何控制體重的？ [復(fù)制鏈接]
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離線昆山晚8點(diǎn)

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1340

昆幣: 49863 枚

只看樓主使用道具電梯直達(dá) 查看指定樓層

樓主發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

溫馨提示：

參與每晚8點(diǎn)紅包互動(dòng)話題，你就

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體重管理三年行動(dòng)

引起了網(wǎng)友們的熱議

國(guó)家版減肥指南也應(yīng)運(yùn)而生

為了能讓我們有一個(gè)健康的體重

真是操碎了心

論壇上也有不少網(wǎng)友

經(jīng)常分享跑步、飲食等

方面的建議

那么

昆山網(wǎng)友們

快來(lái)分享一下你是如何控制體重的？

一起說(shuō)說(shuō)

小編先來(lái)

小編的話基本上就是減少碳水的攝入，原來(lái)米飯吃一碗的現(xiàn)在吃半碗，然后水果還有含糖飲料都不碰了。

提示：

回復(fù)之后就能看到紅包

點(diǎn)擊下方“開(kāi)”即可領(lǐng)取紅包哦

▼

本部分內(nèi)容設(shè)定了隱藏，需要回復(fù)后才能看到，或者下載昆山論壇APP，直接可見(jiàn)

晚八點(diǎn)紅包規(guī)則看這里

參與方式：評(píng)論主題內(nèi)容即可領(lǐng)取紅包，紅包領(lǐng)取時(shí)間為20點(diǎn)-0點(diǎn)！（必須在手機(jī)客戶端參與哦）

溫馨提示：

1、惡意灌水/答非所問(wèn)者，將列為低質(zhì)量用戶，今后紅包領(lǐng)取額度減減減

2、未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)回復(fù)，將無(wú)法領(lǐng)取紅包

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高維豪	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	03-11
一米有七	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	03-11
李鈞煒	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	03-11
陰天5en	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	03-11

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離線rulaichina

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 80665

昆幣: 126926 枚

只看該作者

沙發(fā) 發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:上海市

減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。

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離線rulaichina

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 80665

昆幣: 126926 枚

只看該作者

板凳發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:上海市

維持碳水化合物攝入。

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帥哥離線御龍高手

級(jí)別: 昆山中級(jí)市民

發(fā)帖: 3027

昆幣: 5582 枚

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地板發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

還要控制嗎？怎么吃都不會(huì)胖，你說(shuō)氣不氣

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移動(dòng)城堡

昆幣 +1

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03-12

共1條評(píng)分，昆幣+1

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帥哥離線leosp

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 23896

昆幣: 24229 枚

只看該作者

4樓發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

回御龍高手的帖子

御龍高手:還要控制嗎？怎么吃都不會(huì)胖，你說(shuō)氣不氣[表情] (2025-03-11 10:27)

氣，我喝水都胖

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帥哥離線。枯木

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1716

昆幣: 1884 枚

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5樓發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

內(nèi)容來(lái)自 Android 手機(jī)客戶端

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離線昆山越來(lái)越好

級(jí)別: 昆山新人

發(fā)帖: 191

昆幣: 337 枚

只看該作者

6樓發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

邁開(kāi)腿管住嘴，這是最基礎(chǔ)的。其他請(qǐng)各位大神補(bǔ)充

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移動(dòng)城堡	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	03-12
昆山越來(lái)越好	昆幣 +1	-來(lái)自昆山論壇APP	03-11

共2條評(píng)分，昆幣+2

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帥哥離線田伯光

級(jí)別: 昆山新人

發(fā)帖: 203

昆幣: 303 枚

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7樓發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

我吃這個(gè)

樓中樓

2025-03-11 13:39 在水東: 試過(guò)，沒(méi)啥用

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離線lvyongmei963

級(jí)別: 昆山新人

發(fā)帖: 485

昆幣: 850 枚

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8樓發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

去年10月份到現(xiàn)在胖了10斤，胃口越吃越大

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美女離線20150624

級(jí)別: 昆山過(guò)客

發(fā)帖: 35

昆幣: 595 枚

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9樓發(fā)表于: 03-11 , 來(lái)自:江蘇省

輕辟谷三天：早上一杯紅棗桂圓水，中午10顆原味腰果，晚上一個(gè)蘋(píng)果，熬過(guò)就不餓了，非常有效，減重2.2kg.第4-6天復(fù)食，喝湯，先不碰碳水，目前沒(méi)有反彈，第7天正常吃飯，一個(gè)月堅(jiān)持一次，體重穩(wěn)定，皮膚變好。加油！

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