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生活規(guī)律，健康生活

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晚上少吃點，健身鍛煉跟上

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控制不了啊

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正常三餐準時吃，控量營養(yǎng)均衡，再適當運動棒棒噠！

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管住嘴，邁開腿，生活規(guī)律，健康飲食，適當鍛煉…嗯，我就是說說，我沒做過

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35樓發(fā)表于: 03-11 , 來自:江蘇省

不吃零食不喝飲料

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其實就是2條六個字:管住嘴，邁開腿。我曾經(jīng)靠快走2年減去20斤

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控制食欲

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管住嘴邁開腿

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