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[嘎嘎三胡]健康的減肥辦法？慢慢的下去不需要很猛的那種 [復制鏈接]
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美女離線姜虹

級別: 昆山初級市民

發(fā)帖: 746

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只看樓主使用道具電梯直達查看指定樓層

樓主發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省

健康的減肥辦法？
慢慢的下去不需要很猛的那種

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人生漫步

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03-16

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帥哥離線屁都不是

級別: 昆山初級市民

發(fā)帖: 876

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沙發(fā) 發(fā)表于: 03-15 , 來自:未知

有氧和力量，堅持

樓中樓

2025-03-16 13:18 姜虹: 哎，那我估計我這輩子都沒法減肥了
2025-03-16 14:16 屁都不是: 不運動就不要想減肥了，想也是白想，餓瘦沒幾天就能彈回去，而且餓瘦除非你吃的越來越少，代謝也會越來越差，身體也越來越差，那是真餓死了，餓瘦完不餓了，幾天就吃回來了前面等于白餓

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帥哥離線貓小刀

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1695

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板凳發(fā)表于: 03-15 , 來自:江蘇省

少吃多動

樓中樓

2025-03-16 13:18 姜虹: 多動有點難X﹏X
2025-03-16 13:50 貓小刀:

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找個賢惠的

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帥哥離線奔跑在他鄉(xiāng)

級別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 2422

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地板發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省

拒絕飲料，高糖，油炸，高熱量的食物，晚上少吃點，再配上5公里跑步，我一個月瘦了10斤。再想瘦就得堅持下去了

樓中樓

2025-03-16 13:17 姜虹: 我感覺我不行
2025-03-16 14:15 奔跑在他鄉(xiāng): 那可以從3公里來，慢慢來，別走，跑起來，慢點也可以

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帥哥離線美國美華

級別: 昆山名人

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4樓發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省

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美女離線candyina

級別: 昆山新人

發(fā)帖: 206

昆幣: 363 枚

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5樓發(fā)表于: 03-16 , 來自:江蘇省

膠帶，貼住嘴

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找個賢惠的

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03-18

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帥哥離線找個賢惠的

級別: 昆山初級市民

發(fā)帖: 723

昆幣: 1030 枚

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6樓發(fā)表于: 03-18 , 來自:江蘇省

少吃，尤其晚餐。多鍛煉，散步，游泳

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