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[家長里短]每天消耗 600 千卡能減肥嗎？ [復制鏈接]
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帥哥在線王德胖

級別: 昆山普通市民

發帖: 2182

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只看樓主使用道具電梯直達查看指定樓層

樓主發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

每天消耗 600 千卡能減肥嗎？我現在每天空了就想吃東西，一餓就不行，每天睡前就想著明天早飯吃點啥，想想就美

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離線郁悶的色

級別: 昆山普通市民

發帖: 1569

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沙發發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

減肥不是看消耗，是攝入和總消耗比，攝入的比消耗低那就會能減肥。600大卡的熱量，相當于一包泡面的熱量。你要是晚上吃宵夜泡面，等于白做600大卡的運動。所以管住嘴比出去運動重要的多的多。

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帥哥在線數——你最好

級別: 昆山普通市民

發帖: 1025

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板凳發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

看熱量缺口的，簡單來說跟賺錢一樣，要會賺，還會省；減肥減少吃的，加大運動，讓熱量缺口一直有！

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美女離線愛上幸福的感覺

級別: 昆山名人

發帖: 34292

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地板發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

不減肥體驗不了這些

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美女離線未來一定很美

級別: 昆山榮譽市民

發帖: 15311

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4樓發表于: 03-28 , 來自:上海市

每天缺600大卡，能

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離線永遠和平

級別: 昆山普通市民

發帖: 1291

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5樓發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

好吃的人都減不了

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美女離線靜水流深。

級別: 貴賓

發帖: 97632

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6樓發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

想想就美

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美女離線靜水流深。

級別: 貴賓

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7樓發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

餓的時候，忍得多難受

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美女離線靜水流深。

級別: 貴賓

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8樓發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

忍過去就瘦
忍不過就吃

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浮世清歡

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離線白蘭地

級別: 昆山名人

發帖: 27103

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9樓發表于: 03-28 , 來自:江蘇省

主要取決于你每天攝入多少千卡

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