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[嘎嘎三胡]健康的減肥辦法？慢慢的下去不需要很猛的那種 [復(fù)制鏈接]
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美女離線姜虹

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樓主發(fā)表于: 03-15 , 來(lái)自:江蘇省

健康的減肥辦法？
慢慢的下去不需要很猛的那種

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帥哥離線屁都不是

級(jí)別: 昆山初級(jí)市民

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沙發(fā) 發(fā)表于: 03-15 , 來(lái)自:未知

有氧和力量，堅(jiān)持

樓中樓

2025-03-16 13:18 姜虹: 哎，那我估計(jì)我這輩子都沒(méi)法減肥了
2025-03-16 14:16 屁都不是: 不運(yùn)動(dòng)就不要想減肥了，想也是白想，餓瘦沒(méi)幾天就能彈回去，而且餓瘦除非你吃的越來(lái)越少，代謝也會(huì)越來(lái)越差，身體也越來(lái)越差，那是真餓死了，餓瘦完不餓了，幾天就吃回來(lái)了前面等于白餓

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帥哥離線貓小刀

級(jí)別: 昆山普通市民

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板凳發(fā)表于: 03-15 , 來(lái)自:江蘇省

少吃多動(dòng)

樓中樓

2025-03-16 13:18 姜虹: 多動(dòng)有點(diǎn)難X﹏X
2025-03-16 13:50 貓小刀:

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找個(gè)賢惠的

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帥哥離線奔跑在他鄉(xiāng)

級(jí)別: 昆山普通市民

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地板發(fā)表于: 03-16 , 來(lái)自:江蘇省

拒絕飲料，高糖，油炸，高熱量的食物，晚上少吃點(diǎn)，再配上5公里跑步，我一個(gè)月瘦了10斤。再想瘦就得堅(jiān)持下去了

樓中樓

2025-03-16 13:17 姜虹: 我感覺(jué)我不行
2025-03-16 14:15 奔跑在他鄉(xiāng): 那可以從3公里來(lái)，慢慢來(lái)，別走，跑起來(lái)，慢點(diǎn)也可以

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帥哥離線美國(guó)美華

級(jí)別: 昆山名人

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4樓發(fā)表于: 03-16 , 來(lái)自:江蘇省

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美女離線candyina

級(jí)別: 昆山新人

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5樓發(fā)表于: 03-16 , 來(lái)自:江蘇省

膠帶，貼住嘴

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找個(gè)賢惠的

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03-18

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帥哥離線找個(gè)賢惠的

級(jí)別: 昆山初級(jí)市民

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6樓發(fā)表于: 03-18 , 來(lái)自:江蘇省

少吃，尤其晚餐。多鍛煉，散步，游泳

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