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      [交流互動]找個公園早上或晚上的鍛煉搭子——跑步體能和練拳 
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	只看樓主
	使用道具
	電梯直達

      
樓主  發表于: 03-28
, 來自:江蘇省0==
                    
      





      



		

		

		
      

      
時間：周一到周五早上，晚上有合適的地點也可以。建議每周3-5次，每次1-2小時（長時間沒動的話前期可以慢慢適應）
      地點：好人公園、市民文化廣場或附近公園、廣場都可以
      內容：跑步、體能、練拳
      本人也是初學，打拳和執靶都學了，大約摸到一點門檻，剩下的修行就打算自己琢磨了，想找個搭子互練和對練，一起進步。沒基礎有時間有興趣的也可以，稍微練練就能練了。
      有興趣的可以先私我再加聯系方式


      

		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      










		
      

		
      
		
      
		
      










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沙發  發表于: 03-28
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
關于鍛煉，個人建議不必過于追求數值，鍛煉完自己身心舒暢即可，鍛煉的最好效果是吃的香，睡的好，排便規律。身材、肌肉這些只是順帶的結果


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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      如果您在寫長篇帖子又不馬上發表，建議存為草稿
      


		
      

		
      
		
	
	
       
      


	
      
		
	  
	
      
      		

	
      
		
      
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