1、往無錫、上海方向的車輛，可從G2京滬高速江陰收費站入口上高速，但預測G2京滬高速江陰收費站入口車流量較大，建議選擇G2京滬高速江陰南收費站、璜塘收費站入口或從G4221滬武高速青陽收費站、霞客收費站入口轉G2京滬高速通行。

2、往江陰大橋方向的車輛，因預測G2京滬高速江陰收費站入口車流量較大，建議選擇G2京滬高速江陰南收費站入口進入高速。

1、由南往北下高速的車輛，可提前從G2京滬高速江陰收費站出口下高速，但預測G2京滬高速江陰收費站出口車流量較大，建議選擇提前從G2京滬高速江陰南收費站出口下高速。

2、由北往南下高速的車輛，可從G2京滬高速江陰收費站、江陰南收費站出口下高速。

華東大部分地區主食以大米為主，有較豐富的湖鮮、河鮮等水產品，口味偏清淡，具有東方健康膳食模式的特點。

本系列食譜遵循成人肥胖患者食養原則，合理搭配華東地區特色食材，尊重本地區傳統飲食文化，保留特色飲食，并控制油、鹽、糖使用量。

除了控制飲食，還要注意保證每日7小時左右的睡眠時間，堅持做持久的小強度有氧運動，比如跑步、游泳、快走等，每次運動應持續30分鐘~1小時，每天**和被動視屏時間要控制在2~4小時以內，每小時起來活動 3~5分鐘，效果會更好哦。

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