切菜時(shí)腰酸背疼，睡覺時(shí)噩夢連連，開燈后光線刺眼......你有沒有想過，遇到這些情況可能是家具的尺寸及擺放出了問題。家居裝飾中，大到沙發(fā)、床，小到枕頭、燈具，都有最佳尺寸與擺放距離，即使與標(biāo)準(zhǔn)僅差幾厘米，也會(huì)悄悄損害健康。下面就送你一套身體最愛的家居尺寸。座前寬：沙發(fā)從左到右、除去兩邊扶手后的距離如果小于48厘米，就會(huì)顯得狹窄：對布藝沙發(fā)而言，座墊凹陷深度以人坐下后10厘米左右為佳。座面深度：沙發(fā)從前往后、除去靠背的距離超過60厘米，小腿會(huì)無法自然下垂，腿肚容易受到壓迫；座面過小又會(huì)讓人坐不住。座面高度：從地面到座面的最佳距離為36-42厘米，太高會(huì)使兩腳懸空，人體的重量都壓在腿上，容易導(dǎo)致腿部和后背酸痛；太低則站起時(shí)很費(fèi)勁兒。靠背高度：坐在靠背高度為80-90厘米的沙發(fā)上，人的頭部可以舒服地仰在上面，不易腰酸脖子疼。擺放位置：沙發(fā)最好擺放在距離茶幾50厘米左右的地方，茶幾要比沙發(fā)扶手低一些，和坐墊持平為宜。這樣不僅取東西方便，且便于走動(dòng)。高度：床面距離地面過高或過低，都會(huì)使腿不能正常著地，時(shí)間長了，腿部神經(jīng)就會(huì)受到擠壓。床墊最好略高于人的膝蓋，離地面40-50厘米均可。擺放位置：床離窗子太近，遇到刮風(fēng)下雨容易影響睡眠，開窗通風(fēng)時(shí)污染物也容易堆積在床上。最好將床擺放在距離窗子1米之外的地方。枕頭太高，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，阻礙血液循環(huán)；過低則容易壓迫氣管，導(dǎo)致打鼾。一般而言，仰臥時(shí)，枕頭高度應(yīng)和平方的拳頭持平；側(cè)臥時(shí)，枕頭高度要和豎起來的拳頭一樣高。桌子太矮或者椅子太高都會(huì)影響人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的視力和生長發(fā)育。寫字臺(tái)最好與窗戶垂直且擺放在窗戶的右邊，讓光線從左邊射進(jìn)來。書柜：一伸手就能取到書是最舒適的書柜高度，尤其是有孩子的家庭。如果想把書柜做成隔斷，切記不要太高，但要厚。書柜越高，安全性越低，高書柜一定要固定好。衣柜：一般定制衣柜設(shè)計(jì)成高240厘米，長180厘米，分成90厘米長的兩個(gè)單元，柜深為60厘米。這樣的尺寸既能滿足一般家庭使用需求，又能使柜體保持穩(wěn)定。電視柜：在電視柜的選擇上，要結(jié)合電視機(jī)和沙發(fā)的高度來計(jì)算，如果人們的視線正好落在電視屏幕中心，就說明電視柜的高度適宜。居室燈：居室的主燈應(yīng)該安裝在視線范圍偏上的位置，至少離地面2.2米，光線才不會(huì)刺激眼球。餐廳吊燈：餐桌應(yīng)該是餐廳中最亮的部分，可在餐桌正上方安裝總瓦數(shù)小于100的吊燈，其他燈光可設(shè)計(jì)為間接光源，以營造放松舒適的就餐環(huán)境，如在墻壁上安裝兩個(gè)小裝飾壁燈。閱讀燈：床頭閱讀燈最好選擇方向可調(diào)式的，避免燈光正對床頭，40-60瓦為宜，為了避免晃眼，應(yīng)選擇不透明燈罩。小夜燈：可以在距離地面30厘米的地方設(shè)計(jì)一盞光線柔和的小夜燈，在夜里開放著，方便起夜。鏡前燈：洗臉、化妝一般需要60-80瓦的燈，最好選擇壁燈，鏡子兩側(cè)可安裝一對鏡前燈，兩燈距離0.9-1米。如果條件允許，淋浴上方可以安裝吸頂燈。灶臺(tái)：灶臺(tái)太低或抬高會(huì)讓人腰酸背疼。一般而言，身高在1.6-1.75米的人，灶臺(tái)高度70-80厘米即可。個(gè)子過高的人，可以按照“身高/灶臺(tái)高度=16/7”的公式來計(jì)算合適的高度。抽油煙機(jī)：抽油煙機(jī)距離灶臺(tái)80厘米以內(nèi)，可以快速吸收油煙，減少其蔓延。操作臺(tái)：一般情況下，操作臺(tái)及洗碗池應(yīng)比灶具臺(tái)面略高，以80-85厘米為宜。過于低矮，容易使腰背、脊椎和頸部反復(fù)勞損而受傷。小貼士家居的尺寸與擺放位置，需要根據(jù)自身情況而定，并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。選購家具時(shí)，不能只注重新潮的外觀，一定要親自試用，感覺舒適、毫不費(fèi)力、不易疲勞、伸縮自如才行。