如何提高孩子的自制力1、陪孩子制定真心認可的目標和具有執行性的方案，并堅持下去經常難以堅持學習的另一個原因是，計劃不合理。我們有時候會盲目自信地給孩子安排滿滿當當的學習計劃，最后發現怎么都完成不了。越積累越多，就越不想做。正確的做法應該是，每天給自己安排適量的任務，并按照自己的計劃，按部就班地進行，然后根據水平和實際情況，逐步增量。比如，今天的學習計劃是復習一道錯題。那么執行到第3天，你的學習計劃就可以增加到復習兩道錯題。完成得了的目標才是目標，否則只能給自己增加焦慮。
2、告訴孩子：不要讓閃過的念頭欺騙你的大腦
每次不想學習的時候，我們就一定留意自己腦海里此時閃過的那些試圖說服自己不學習的念頭了。比如學不進去的時候，腦海里有個聲音說：我就玩5分鐘手機，我就躺一小會兒，晚上再做吧，睡覺前一定快速把這個做完··· 當這樣的念頭閃過的時候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的計劃，看看到哪了，然后再逼迫自己先把這個任務完成好再去休息。一定要對自己狠一點。
3、告訴孩子：現在就行動，要不然好狀態永遠不在你是不是曾經遇到過這樣的狀況？“我現在狀態不好，一會兒再學�！�“我現在的心情不適合學數學，歇一會兒再說�！�執行性的計劃是一部分，但它不是全部。決定性的事情是——去做�。≌�。今天狀態不好，明天又是新的一天，調整狀態好好學！計劃堅持失敗了，這次又沒有戰勝自己，下次制定新計劃一定好好堅持！因為不能接受失敗，所以干脆拖延去做，這是很多人非常嚴重的問題。不要把某天或某個新計劃當做分水嶺，這樣你只會發現自己每一天依舊如此“頹廢”，更加不安，每天生活在自責與糾結中。計劃中途中斷了，不要宣告計劃和自己的失敗，而是分析為什么中斷的，卡在哪里了，有沒有可能再撿起來。撿起來就不是英雄嗎？每跑2、3天休息一下，不比因為沒有連續堅持而沮喪不跑的人強多了？很多時候你會發現，一旦開始運轉起來，其實一切沒你想得那么難。4、允許孩子適當“偷懶”這里的“偷懶”自然是讓大家有自己放松的時間。但是前提是設置合理的學習-休息時間作息。學習15分鐘休息半小時？不！學習要嚴格制定一個休息的時間。比如說學習20分鐘休息5分鐘，學習40分鐘，休息10分鐘。這個要根據孩子的情況來設置。5、每日花一小段時間陪孩子進行復盤
每天的學習情況，最好每天都花點時間做點梳理。根據前期制定的學習表，看看任務完成了多少，反思自己為什么沒有完成，應該在哪些方面加強調控，每天都要做一下反思。這些比徒自懊惱管用得多。
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