[家長里短]2月份鍛煉日常～ [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

松鼠鋼牙妹:我能說我家這位昨晚這個點還去森林公園跑步了，就是因為一個月100公里的目標沒有完成。[表情]
晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問小伙子爸爸去跑步了吧？說丟垃圾，差不多十點多回來。[表情]說上個月天氣不好很多時候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

真好，我要靜養一個月

松鼠鋼牙妹:我能說我家這位昨晚這個點還去森林公園跑步了，就是因為一個月100公里的目標沒有完成。[表情]
晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問小伙子爸爸去跑步了吧？說丟垃圾，差不多十點多回來。[表情]說上個月天氣不好很多時候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

為啥你家娃爸的數據你都有啊？

beatmhj:為啥你家娃爸的數據你都有啊？ (2024-03-01 11:24)

盯盯牢
好男人要盯盯牢
港女人才沒事吐槽老公這個那個把男人往外推

現在在家練提壺和呼啦圈
每天做有氧運動
女人快走和慢跑還是可以的
但是如果劇烈的跑
確實容易傷膝蓋
因為女人下身的支撐力小于男人
所以膝關節更容易受力
而且臉部的肌肉比較容易下垂
之前我因為頸椎不好（曲度變直）
醫生建議我打羽毛球或者單人網球
因場地受限，所以選擇了網球
幾年下來，因為一直做抬頭運動
頸椎得到了鍛煉，確實有效果
但是也患了網球肘
肘關節會比較疼痛
其實賈玲掉100斤體重
身上和腹部有肌肉了
但是她的臉部抓怕時
皺紋還是很明顯的
反正小女生怎么鍛煉都沒問題
膠原蛋白比較多
有點年齡的女人，過度減脂
人確實會顯老～～

游離的瞬間:現在在家練提壺和呼啦圈
每天做有氧運動
女人快走和慢跑還是可以的
但是如果劇烈的跑
確實容易傷膝蓋
....... (2024-03-01 11:27)

肘關節痛是不是姿勢不當？

松鼠鋼牙妹:我能說我家這位昨晚這個點還去森林公園跑步了，就是因為一個月100公里的目標沒有完成。[表情]
晚上丟了垃圾去跑步我都不知道，問小伙子爸爸去跑步了吧？說丟垃圾，差不多十點多回來。[表情]說上個月天氣不好很多時候不能去跑，出差都帶著跑步裝備。別人不服，就服他了。[ .. (2024-03-01 11:04)

太自率了

所以我是不是應該先買個手表

anannan:所以我是不是應該先買個手表 (2024-03-01 13:37)

可以買起來

anannan:所以我是不是應該先買個手表 (2024-03-01 13:37)

先跑起來
表是次要
萬一沒堅持下來找誰說理去