人到中年減肥實(shí)屬是件特別難的事，看見(jiàn)同事一下瘦了3 [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

人到中年減肥實(shí)屬是件特別難的事，看見(jiàn)同事一下瘦了30斤，看著確實(shí)瘦的很，下巴都尖尖的還怪讓人羨慕的，要知道女人誰(shuí)不想擁有一個(gè)好身材，很多年前小姐妹就說(shuō)35歲以后就會(huì)到發(fā)福的年齡，在那個(gè)很瘦的年齡那種話根本就聽(tīng)不進(jìn)去，還在想怎么可能，那時(shí)不管吃都不會(huì)胖，現(xiàn)在回想起來(lái)，真的想想以后會(huì)發(fā)生什么你根本沒(méi)有辦法預(yù)料…減肥的方法其實(shí)很多種，但是過(guò)程，肯定也特別痛苦的事情，要堅(jiān)持，要有毅力，要少吃，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，我覺(jué)得減肥就是靠餓出來(lái)的，你們覺(jué)得呢？有些人確實(shí)減肥成功，但是到后面還是會(huì)反彈的，還是要少吃一點(diǎn)，邁開(kāi)腿，所以以后還是順其自然吧，不想太折騰減肥這件事，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)金錢 ，保持現(xiàn)狀我也知足了，胖就胖點(diǎn)吧

還沒(méi)有發(fā)福，是不是應(yīng)該高興

管住嘴，邁開(kāi)腿
晚上一只雞腿一瓶八寶粥
運(yùn)動(dòng)后一瓶啤酒
體重已得到控制

確實(shí)是難啊

年紀(jì)大了想瘦確實(shí)難，餓+運(yùn)動(dòng)減到105，后面沒(méi)運(yùn)動(dòng)，正常吃，幾年后又快胖回當(dāng)初的體重了，不想減了

減肥很難嗎有手有腿就行樓上星星，你這心率不正常，中間走走停停了吧

其實(shí)減肥容易 保持難

代謝慢了

中年發(fā)福有道理的

先立個(gè)小目標(biāo)，每月減多少，瘦下來(lái)以后，飲食也就習(xí)慣了。