第一你需要運(yùn)動(dòng)壓縮服，快速排汗，保持體溫，第二你需要防風(fēng)外套，手套帽子面罩～第三這個(gè)季節(jié)如果跑步建議跑完走2～3分鐘馬上回家～跑的時(shí)候還可以，跑完還是冷，運(yùn)動(dòng)壓縮服基本一小時(shí)內(nèi)身體是干爽的～

經(jīng)常遇到小區(qū)里一個(gè)爸爸早上跑步送娃上學(xué)
娃夠夠的大棉襖帽子手套，他短袖短褲

小盆栽2013:經(jīng)常遇到小區(qū)里一個(gè)爸爸早上跑步送娃上學(xué)
娃夠夠的大棉襖帽子手套，他短袖短褲 (2024-12-24 07:52)

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都比較抗凍，我除外

能不能像寶寶一樣后背鋪一條汗巾，運(yùn)動(dòng)完出汗了就抽出來

蘇珀蔓:能不能像寶寶一樣后背鋪一條汗巾，運(yùn)動(dòng)完出汗了就抽出來 (2024-12-24 08:05)

這個(gè)可以有，但是會(huì)調(diào)出來的吧

小雪086:經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都比較抗凍，我除外[表情] (2024-12-24 07:56)

不，你錯(cuò)了，瘦子都怕冷。。沒脂肪。。胖子不怕冷。

晚上去跑步，不熱身、不拉伸，實(shí)在沒那時(shí)間！回家以后稍微休息一下就洗澡！

跑完步回家做拉伸，拉伸完就可以洗澡啦

現(xiàn)在回家第一時(shí)間開電熱毯，吃完飯洗個(gè)澡就上床捂著了，肉是蹭蹭的漲

陰川蝴蝶君:不，你錯(cuò)了，瘦子都怕冷。。沒脂肪。。胖子不怕冷。 (2024-12-24 08:53)

好像說的確實(shí)是那么會(huì)事