[家長里短]中年人怎么才能不焦慮 [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

同時前幾天請假了，今天上班了問她怎么了，說是失眠 每晚只能睡3-4小時，感覺心悸呼吸不暢，我把之前自己失眠去醫院開的緩解焦慮的YAO給她了。
中年女人是不是普遍的焦慮比較多 ，想起夏天的時候 我也是整晚睡不著 因為公司的事 孩子考試的事，躺在床上翻來覆去的想，還好后面通過運動和吃YAO緩過去了。
25年元旦晚上一家人吃飯，娃舉杯說 祝媽媽天天都能睡好覺。

我也想知道答案

不為這些事焦慮
我只想健康的活著
但是也許是一種奢侈

當你焦慮的時候去醫院的ICU走廊走走看看！人到中年把心態調好、把自己養好、把身體照顧好，只有自己健康才能更好的愛自己、愛家人！至于其他有則是錦上添花，無則是生活常態！

沾枕就睡
吃得下睡得著

焦慮也無濟于事，不如坦然面對

就是先對自己好，把自己哄開心了，再管孩子、老人和另一半。
吃的下睡得著，對中老年人來說太幸福了！

最近好像入睡也特別難，正常情況下每天只能睡6個小時，昨天晚上估計1點多才睡著，早上6點又要起了

不焦慮，只是基本要11點才會睡，因為帶娃到9點關燈，然后趕緊洗澡玩手機 第二天基本睡到7點15分，最近不用帶娃可以睡到7點50.周末的話睡眠質量好到可以睡到10點不帶醒的

周末睡懶覺是最幸福的事