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樓主 發表于: 2022-12-14
, 來自:江蘇省0==
每個教室里面至少都有一兩個“問題學生”,面對這些多動癥兒童,家長和老師們常常感到很頭疼。他們不僅存在高度的注意力不集中問題,還有多動和沖動問題。為了改善孩子的問題,家長們都嘗試過不少方法,但卻收效甚微。其實,家長可以讓孩子嘗試簡單且有效的方式——運動。 2009年時候就有研究發現,中等強度的20分鐘運動后,兒童的學習成績就能立刻得到提高。2012年的另一項研究驗證了這一說法。他們證明,多動癥的兒童在運動后閱讀和數學確實得到了提高。 美國伊利諾伊大學的研究者們找到了多動癥的兒童,讓他們進行了20分鐘運動的前后,分別進行測試反應能力、注意力測試,閱讀以及算術測試,同時還分析了這些兒童大腦神經生理學變化。結果發現,單獨一次的20分鐘中等強度運動就能有效提高兒童的注意力、抑制功能和注意力,并提高多動癥兒童的閱讀和算術能力。 另外,運動也能幫助這些兒童緩解他們的負面情緒,如果他們不會做題可能會沮喪或生氣,因為他們無法忍住自己的負面情緒沖動。但運動能幫助他們抑制自己的負面情緒問題,讓他們更加理性的去尋求老師或者同學的幫助。 有研究采用合作游戲、武術操和花樣踢毽子這三種運動方式,進行了為期10周的、每周三次,每次30分鐘的鍛煉。在10周的訓練后,發現采用三種運動方式結合訓練的小學生們,數學成績由原來的均分60分達到了均分77分左右。研究者們認為,這三種運動既結合了雙側肢體同時參與協調訓練、且動作具有不可預測性,讓學生們學會根據不同情況思考、判斷并快速調整的能力。因此能更好的促進小學生的執行能力,進而提高了他們的數學能力。 此外,幾乎大部分的有氧運動,如籃球、自行車、跑步、武術操和踢毽子等,都能明顯改善多動癥問題。重要的是,這些運動需要達到中等強度,也就是運動時候微微出汗的程度,就能具有改善多動癥癥狀、改善數學和閱讀能力的效果。即使單次20分鐘的鍛煉,也能有很好的效果。 昆山市璦特生兒童特教中心長期招收: 1.自閉癥、孤獨癥(有刻板行為,對周邊事務沒有反應) 2.語言發育遲緩(兩三歲以上還沒有或少有語言能力) 3.輕度智障(無法理解常規的信息) 4.輕度腦癱(四肢僵硬,不能完成精細化動作) 5.感統失調(平衡感差,本體沒有正常力量) 6.注意力差(亂跑動,不能專注學習及生活) 7.社交障礙(不愿融入集體,懼怕與陌生同伴交流) 年齡:2-13歲 上課時間段:周一至周六 8:30—18:00 微信/手機號:15371455662(朱老師) 微信/手機號:15306268207(王老師) 昆山校區:昆山柏陽街22號(朝陽大潤發對面)
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