[家長里短]跑步能減肥嗎？ [復制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

跑步8年，從108斤跑到114斤

開心百合:早、午餐正常吃？ (2025-04-11 11:03)

是正常吃，我瘦過10斤

撒旦的孤寂:我2個月瘦了25斤，就晚上喝點稀飯，吃點綠葉菜，最近2年沒反彈 (2025-04-11 11:02)

我是今年過年又長了點

能。。。

加油，肥肉變肌肉，人魚線、馬甲線練起來

如果是正常體重，不要糾結體重，看看體脂率就好了，160身高，體重120以內不需要減重， 減脂就好了。另外不吃米飯掉頭發~碳水，干凈脂肪，蛋白質~蔬菜都要吃夠。

愛上幸福的感覺:15歲是什么梗? (2025-04-11 11:00)

哎  嘎嘣  搜  咚   烏拉烏拉

豬會飛:哎  嘎嘣  搜  咚   烏拉烏拉 (2025-04-11 11:13)

你能不能說具體一點呢

我昨天在現場  感慨良多
孩子出問題  第一責任人在家長
很多家長不反思自己  推卸責任倒是學得快

每天到我們工地食堂來吃，包不會胖